Soneyoga, yoga e paesaggi sonori dalla Sardegna, #06 Il Saluto alla Luna

19 Luglio 202014 Agosto 2023 Ubrec AV fieldrecording, soneyoga

Ecco il sesto articolo di questa piccola grande rubrica settimanale Soneyoga, con cui per 7 settimane vi abbiamo accompagnato e vi accompagneremo nella pratica di alcune sequenze Yoga immersi nella Natura per un momento di benessere e consapevolezza per il corpo e dello spirito.

Soneyoga è il frutto di uno scambio armonico tra Paola Tomasi, Maestra Yoga e sperimentatrice armonica di Yoga e Suono Armonico Sardegna e Ubrec, Collettivo Audiovisivo che ha supportato tecnicamente la registrazione videosonora di alcune sequenze Yoga cercando di valorizzarne le percezioni visive e acustiche.
I video sono realizzati in ambienti dove il verde della Natura vi aiuterà nella pace e nella concentrazione e le sonorità ricche di Biofonie allieteranno le vostre pratiche yoga.

I suoni della Natura uniti a quelli delle Campane Armoniche di Albert Rabenstein e alla voce di Paola Tomasi, vi guideranno nella ripetizione delle sequenze con precisione e tranquillità.

Le lezioni sono state realizzate con il supporto dell’Università della Terza Età del Sarrabus che ringraziamo per la fiducia e la disponibilità.

In questo caso le riprese e post video sono di Cladinè Curreli, riprese e post audio Roberto Cois. Supporto tecnico e scenografico Andrea Flirst e Monica Gessa.

Il link della playlist Soneyoga dove sono riuniti tutti i video delle lezioni di questa rubrica è questo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoEsEiWqwxfzK_xquw43J3ZWJu9C_eEMy Salvatevelo, per averlo sempre a disposizione. 🙂

Il Saluto alla Luna con Paola Tomasi

Con questo video la Maestra Yoga e sperimentatrice armonica Paola Tomasi ci guiderà alla pratica de’ “Il Saluto alla Luna“.

Questa sequenza, ideata dalla Maestra Gabriella Cella, è una pratica molto adatta ad essere eseguita la sera, poiché rilassa i muscoli e calma il sistema nervoso. Molto consigliata per regolare il flusso mestruale e in generale per ogni donna che senta il bisogno di riconnettersi con sè stessa. Oggi, ultimo giorno di luna calante, potrete praticarlo per salutare questa luna in attesa della luna nuova :).

Ecco come ce lo presenta Paola:

Come la Terra e le sue acque, anche noi riceviamo l’ influsso dell’energia Lunare sui nostri liquidi corporei . Varie posizioni di questa sequenza agiscono riequilibrando il nostro elemento Acqua. Grazie alla pratica di Salamba Sarvangasana, posizione invertita , capovolta , eviteremo, come avviene normalmente quando stiamo in piedi o seduti , che Agni , il nostro Fuoco situato sul plesso solare ( centro addome), consumi e bruci Amrit, il nettare dell’immortalità che entra dal Bindu, centro Lunare, femminile , situato dietro alla testa, circa tre dita sotto la fontanella e scende verso il basso per animare tutti i nostri centri vitali . Con la Luna Nuova in Cancro potrebbero riaffiorare ricordi nostalgici, forse traumatici della nostra infanzia . La pratica di questa sequenza ci aiuterà a trovare il giusto raccoglimento interiore e contatto col nostro sé più profondo per accogliere e controllate le nostre emozioni.
Paola Tomasi

Buona pratica, visione, e ascolto!